基本信息

• 活动地址

  安化路500号

• 活动时间

  2024-04-16 16:40至2024-04-16 17:40

• 联系电话

  62133228

• 类型

  体育活动

活动内容

体适能是一种旨在提高身体适应能力和健康水平的综合性运动训练。它包括了多种多样的锻炼方式，如有氧运动、力量训练、柔韧性练习和平衡训练等。目的是帮助参与者增强心肺功能、提高肌肉力量和耐力、改善身体的柔韧性和协调性，以及提升整体的身体素质。通过参与体适能活动，人们可以获得许多益处。